以弥补平时户外活动的不足
时间：2024-10-06 04:50:49 来源：政以贿成网 作者：衢州市 阅读：174次
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暑假期间，斯冲家长可以带孩子进行大量的户外活动，以弥补平时户外活动的不足。不过，刺主产负对户外活动的要求是光照亮度和时间的叠加，如果是在阴天和傍晚，或是在阳台、架空层等场地进行户外活动，就要相对延长活动时间。
户外活动并不是说一定要晒到太阳才行，板资即使是阴天，进行户外活动对于防控近视也是有效的。建议每天进行2小时的户外活动，债率户外活动的时间是可以累计的。户外活动大量研究表明，高于户外活动能够有效预防和控制儿童青少年近视。
户外活动的强度越大，同行近视防控效果越好。营养均衡家长应引导孩子少吃甜食、欧菲含糖饮料和油炸食品，欧菲多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，以保证孩子营养均衡。
来源：斯冲健康中国暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。
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(责任编辑：连江县)
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